Figure-8 Drill
? ?? ? 海鹰队外接手/回攻手 —— Tyler Lockett 在比赛中总是充满了速度感,泰勒在视频中演示了如何进行“8”字型训练,这有助于球员在比赛中提高自己的爆发力。
训练请遵循以下几个要点:
1)首先。你要设置两个间隔两码的标志桶。
? ???2)绕着标志桶跑一个数字“8“,保持低重心,双手始终在身体两侧。
3)结束时,冲刺准备接球。
你可以参照下面方法图来进行训练,祝您早日取得好成绩。


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